第一点，锻炼出了问题。很多人锻炼不出腹肌，可以说是锻炼的方向出来问题，不是锻炼不出腹肌而是腹肌显现不出来，原因很简单就是腹部的脂肪太多了，所以看不到腹肌的痕迹。
我们在锻炼腹部肌肉的时候不能有一种想法，那就是把肥肉练出肌肉，这是非常错误的，我们的脂肪和肌肉是没有任何关系的，两者之间不存在任何转化关系，所以不要想着把脂肪变成肌肉。
很多人肚子上的脂肪非常多，但是依然只锻炼腹肌而不消耗脂肪不去减脂，结果很显然，脂肪下不去，再强大的腹肌也显现不出来。
可能还有很多人会觉得，自己锻炼腹肌不是也在运动吗其实我们在锻炼腹肌的时候，消耗的能量是非常低的，而且我们身体是不存在所谓的局部减脂的，专门锻炼腹肌也不会降低腹部脂肪。
所以如果你腹部脂肪比较多的话，还是老老实实的降低身体的体脂率，同时锻炼腹肌，这样才能有机会练出八块腹肌。
第二点，天赋决定腹肌块数。可能有很多人锻炼腹肌，而且体脂率很低，已经可以清晰地看到六块腹肌了，但是迟迟练不出八块腹肌。
有这样情况的人可以去看一下职业健美运动员，很多健美运动员也是只有六块腹肌的，这是因为腹肌的块数是你努力改变不了的，只能按照天赋决定。
我们的腹肌其实是一整条的，之所以分成八块或者六块，都是因为腹肌上存在键划这样的结构，把一整条腹肌分成了多个部分，而这种结构是天生的，数量和位置都是我们一生下来就决定好的。
所以有些人在锻炼腹肌的时候，没有办法锻炼出八块腹肌，这是因为他的天赋觉得他只能锻炼出六块腹肌，而不是八块，甚至有些人的腹肌不是对称的，很大程度上也是因为键划的原因。
但是即使是六块腹肌，在好好锻炼之后，也能有很好的视觉效果，所以不管你是几块腹肌，好好锻炼就够了，别的就不要想了。
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