感觉好难过心累说不出来
我个人觉得心里难受要用以下方法来调节:首先学会与人沟通, 适当交谈,这样才能有效缓解心里不舒服的问题,及时发泄负面情绪,而不是压抑在心底。
其次要及时转移注意力,做自己喜欢做的事,比如增加兴趣爱好,让生活更快乐、更丰富多彩。另外,也可以适当寻求父母和家人的鼓励和支持。在任何时候,家人的鼓励、宽容和支持都是安全和幸福的最大源泉之一。
答:自我放松。加强自身的性情修养,学会自我调解,宽容大量,维持心理平衡。找个广阔的的地方,深深呼吸、放下所有的负担、心平气和想些快乐的事情,愿你天天开心详情>>
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问:包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办?我是去年年底做的包皮环切手术,当时伤口裂开了一次,现...
答:我也做过包皮环切手术,裂开处(包皮系带处、阴茎右侧)也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净,后来去医院的时候,护士说没什...详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>