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感觉好难过心累说不出来

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感觉好难过心累说不出来


        

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  • 2023-08-26 10:00:00

    我个人觉得心里难受要用以下方法来调节:首先学会与人沟通, 适当交谈,这样才能有效缓解心里不舒服的问题,及时发泄负面情绪,而不是压抑在心底。

    其次要及时转移注意力,做自己喜欢做的事,比如增加兴趣爱好,让生活更快乐、更丰富多彩。另外,也可以适当寻求父母和家人的鼓励和支持。在任何时候,家人的鼓励、宽容和支持都是安全和幸福的最大源泉之一。

    你***

    2023-08-26 10:00:00

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