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紫菜和菠菜一起吃的好处(紫菜和菠菜能一起吃吗)

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紫菜和菠菜一起吃的好处(紫菜和菠菜能一起吃吗)


        

    

    

    	

            
						
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		    	2023-12-27 22:00:17
				
    
		                
    1、补充营养
    菠菜中含有丰富的矿物质元素，而菠菜中同样含有丰富的营养素，其中含有丰富的维生素C，以及钙、铁、锌、钾等多种矿物质，两者一起食用，利于为身体补充所需的营养物质。
    2、促进排便
    紫菜、菠菜中含有不少的膳食纤维、水分，食用可以滋润肠道，刺激肠胃的蠕动力，有利于促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用，并且可以预防便秘。
    3、清热解火
    紫菜属于寒性食物，而菠菜性凉，具有较强的寒凉之气，搭配适量食用可以降低体内的燥热之气，适合一些体质燥热或者上火的人群食用，可以缓解不适症状，利于健康。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    慢***
    
				                
    2023-12-27 22:00:17
    
		                
    
		                
    
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