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瑜伽砖开肩最多多长时间

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瑜伽砖开肩最多多长时间


        

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  • 2023-07-26 11:00:00

    一般需要10到20分钟左右的时间,大多数需要结合自身的状况决定,并不能够一概而论。开肩每个人的体质不同,所以时间会存在一定的偏差,如果个人比较快的情况下,可能会需要10分钟左右的时间,如果个人比较慢的情况下,则时间需要延长,大概会在20分钟左右的时间。要做好个人的护理工作,局部可能会伴有疼痛的状况,避免出现软组织的损伤或者肌肉的损伤,否则会干扰到日常的肢体活动。

    任***

    2023-07-26 11:00:00

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