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		    	2023-08-24 10:00:00
				
    
		                
    主料：
    米饭适量
    酱驴肉适量
    辅料：
    胡萝卜适量
    西兰花适量
    木耳适量
    步骤：
    1、 把胡萝卜，西兰花，木耳加盐热锅焯水。
    2、 西兰花焯水时，适当放点盐，保持颜色明亮，焯好捞出入冷水，然后沥干控水。
    3、 胡萝卜加盐焯水，焯好捞出入冷水，然后沥干控水，改成花刀，更好看，改刀后的萝卜丁可以冻冰箱，以后炒米饭可以用。
    4、 将米饭盛入碗中定型，倒扣盘子里。
    5、 把蔬菜，酱驴肉摆盘。
    6、 在米饭上撒点黑芝麻，浇上酱驴肉汤汁，就完成
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    袁***
    
				                
    2023-08-24 10:00:00
    
		                
    
		                
    
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