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海参和南瓜适量吃的好处

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海参和南瓜适量吃的好处


        

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  • 2023-12-24 10:00:16
    1、均衡营养海参属于高蛋白食物,是一种海鲜,而南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素,属于一种蔬菜,两者含有不同的营养成分,食用具有互补性,适当一起食用可以达到均衡营养的效果。2、增强体质南瓜含有不少的胡萝卜素、维生素、矿物质,这些营养成分能够为免疫体液提供原料,而海参的蛋白质含量丰富,食用可以增强人体抵抗力的重要营养物质,两者同吃,有利于增强自身体质状况。3、保护眼睛海参中的不饱和脂肪酸含量不低,食用可以促进眼睛的健康,同时也是眼睛必需的营养财富;而南瓜中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效,因此两者搭配食用,可以具有保护眼睛的作用。

    艾***

    2023-12-24 10:00:16

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