喝奶茶容易发胖。
自己煮的话比外面的甜奶茶好一点，每天还是可以适当喝一点的，乳制品有减小腹部脂肪的作用。茶也是碱性，对减肥有一定好处，但是乳制品的脂肪含量很高，过量就会适得其反，一定控制饮用的量。
别换脱脂牛奶了，相信换了你就不会再喝了。脱脂牛奶保存了牛奶的其他营养，但是完全没有口感和味道，比水好喝不到哪儿去。
还是少喝点多运动就好了。
拓展知识：
奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。
蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名;发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。
奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉，冰奶茶，热奶茶，甜奶茶，咸奶茶等。
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