从跪姿开始，右腿向旁侧打开。2/4保持大小腿90°，身体向前向下。要有一个不防滑的毯子，穿条不防滑的裤子，这样就能配合呼吸自己慢慢滑到底，否则又痛苦又没有成效。3/4身体的重心落在臀部上，保持膝盖和髋部在一条直线上，膝盖下方可垫毛毯。4/4青蛙趴的要点还是动作要标准，一定要做到两个90度--大腿与身体90度，小腿与大腿90度。青蛙趴可以帮助拉伸大腿内侧和臀部，以及提高整体灵活性，尤其是髋部周围，骨盆是我们身体的核心部位，起到很重要的作用，青蛙趴可以改善髋部僵硬现象，并且增加髋关节灵活度，促进髋部和腰腹处的血液循环，充分打开髋部。
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答：我们现在追求的无非是高质量的、健康的生活品质。我觉得在品牌的选择方面也需要多方面考虑,我个人很喜欢以健康生活为中心的WOWMOM这个品牌,权威认证的产品,健康有...详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
