长斑是所有爱美女士不能容忍的事，因为斑点会影响我们的容貌，给我们带来很大的困扰。有一些朋友脸上会长咖啡斑，咖啡斑就跟胎记差不多，属于先天性的，很多朋友们想尽了一切办法都没能除掉它，真的是很令人沮丧！那么什么是咖啡斑呢？怎么祛除咖啡斑呢？一、什么是咖啡斑咖啡斑(safe-au-lait-spots)又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。
  在显微镜下观察，其表现与雀斑十分相似，主要表现为表皮中的黑色素数量的异常增多，但黑色素细胞的数量是正常的。咖啡牛奶斑最常见于神经纤维瘤病患者，约 70 %左右的神经纤维瘤病患者具有咖啡牛奶斑，如有六片直径大于 1。5cm 的咖啡牛奶斑则具有重要的诊断参考价值。
  但是大多数有咖啡牛奶斑的患者并非神经纤维瘤病患者，只是单纯的表皮先天性色素增多的表现，此外，咖啡牛奶斑还可见于结节性硬化症及其他的神经外胚层综合征。二、怎么祛除咖啡斑激光治疗咖啡牛奶斑是治疗可不经局部麻醉、在数分钟至数十分钟的时间内完成一次治疗，操作十分方便，每次治疗间隔2—3个月。
  治疗中患者及操作者需要保护眼睛，术后创面敷以抗菌素软膏，4～6天炎症消退。长脉宽532nm波长的激光对咖啡牛奶斑有着非常明显的作用效果，对病变组织交浅的咖啡斑可以一次治愈，病变组织交深的牛奶咖啡斑一般也就3次左右，且没任何副作用，不留疤痕，而且无皮肤质地的改变，激光治疗无疑是治疗该病的理想选择。
  三、激光术后注意事项1、疗部位保持清洁，避免感染和磨擦。2、疗部位有痴皮的7 一10 天自行脱落，不要用手揭掉，否则色素沉着严重，且易遗留疤痕。3、痂皮脱落后，局部可有短暂色素沉着，为防止或减少此情况，可合理应用防晒祛斑用品。4、后在治疗部位会有轻微的灼热感和皮肤轻微的发红现象，此属正常应有反应。
  如有必要，可做20--30分钟的局部冷敷以缓解或消除红热现象。四、怎么防止长斑日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒霜还可以用以下办法适试试：1。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
  2。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
  5。将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。