在生活起居之中茯苓粉针对我们而言十分了解，而茯苓粉的服用方式也非常简单，可以用开水冲服还可以用牛乳泡发服食，还可以制做成面点及其熬粥等，不但味儿比较好，并且对人体也很好，能够 合理的防止一些人体病症，对人体有非常大的益处。
茯苓粉如何吃
一、服用
我们能够 先用凉开水将茯苓粉搅拌成粘稠，随后用煮牛奶或是水冲调服食。
二、熬粥，或者制成面点
茯苓粉、稻米各30克，大枣7枚。
我们先煮米，直到烧开以后便是将大枣放进，粥即将熬好的情况下，我们放进茯苓粉。我们常常服用这类食材可以非常好的协助安神助眠养血，协助非常好的健脾胃。并且针对头昏、心悸、困乏和失眠全是有非常好的改进的功效。
三、薏苡仁奶茶店
提前准备10克茯苓粉，200ml牛乳，将茯苓粉先用凉白开水化匀称了，随后在里面添加牛奶煮沸了，就可以服用了。我们每天早上能够 空肚食用，针对健脾养胃、强身健体和防衰老有非常好的功效和实际效果。
四、苡仁茯苓粥
提前准备苡仁200g，茯苓粉10g，梗米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。
我们最先便是将香菇泡发了，随后切切丁。将鸡胸脯肉的皮和植物油脂除掉了，在锅里边煮30到40分钟以后，捞出来，随后切割成肉粒，自来水反复的手洗苡仁。用开水侵泡1夜里，将水控干以后，用冷水烧开，炖烂了。随后在添加梗米煮1个钟头，将二种粥合拼了，随后添加鸡脯肉丁、平菇和茯苓粉，煮到粘稠了，在服用的情况下能够 添加一些调味品。我我们服用这款食材能非常好的滋阴养血养血，针对健脾利湿也是有非常好的实际效果和功效，大伙儿假如要想协助去斑和护肤，还可以适当服用这款食材。
五、淮山药薏米仁薏苡仁粳米粥
茯苓粉30克，薏米仁30克，淮山药50克，梗米100克。
我们最先便是将薏米仁、梗米、淮山药放进到锅里边，添加适量的水而且煮到半生不熟，随后添加茯苓粉，搅拌均匀了，煮开，一定是要空肚食用。
六、白茯苓粥
白茯苓粉15克，梗米100克，白胡椒粉、盐、鸡精少量。
先将梗米洗干净了，随后将梗米和茯苓粉放进到锅中，随后添加适量的水，用火灾烧滚了，随后改成文火煮到米烂了，随后在里面添加一些盐、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀了，每日早中晚各吃上一次，可以非常好的协助去水肿和健脾养胃，针对老人的水肿有非常好的改进的功效。