初中1000米长跑的训练方法(初中1000米长跑技巧)
1、每周训练5~6天,慢跑1000米,不要求速度。2、训练4~8周后每周增加200米,直至增加到3000米。3、每天跑1000米,但用最快的速度去跑。4、一定要坚持跑,运动量加上去后就不要找理由减量了,跑不动可以跑慢点,但一定要完成当天的计划。
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答:生活质量(Quality of Life,QOL)又被称为生存质量或生命质量。全面评价生活优劣的概念。通常指社会政策与计划发展的一种结果。生活质量有别于生活水平...详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>