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春季小孩长高食谱有哪些

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春季小孩长高食谱有哪些


        

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  • 2024-05-23 15:01:49

    时节的转变,也会给我们的人体产生各式各样的转变,春天是小孩生长发育的一个关键期,在一年之中,这段时间的生长发育是更快的,因此 许多 爸爸妈妈会把握住这一重要的時刻,协助小孩看起来高些,下边我们就介绍一下春天小孩子营养食谱大全有什么。

    小宝宝营养食谱大全:三豆拌黄瓜

    大豆、黑豆、青豌豆用盐小水泡6钟头以上,煮开,与丝瓜一起拌凉菜,口味淡可口。

    小宝宝营养食谱大全:排骨炖山药

    猪排骨选定排,切一小块,沸水焯后下锅炖,放葱、姜调料,水开后换文火炖,猪排骨七成熟时与淮山药同炖,再加盐就可以。

    小宝宝营养食谱大全:鲫鱼豆腐汤

    水豆腐绰水,除去豆腥味,草鱼双面煎黄,倒进沸水,汤沸约5~6分鐘后放进水豆腐,再炖5分鐘加盐调料就可以。

    小宝宝营养食谱大全:虾米皮紫菜豆腐汤

    将虾米皮、海菜先清洗、侵泡一下,用少量油进行爆香姜片,加水,另外放虾米皮、海菜、水豆腐。水开后文火炖一会儿,勾少量芡,加盐调料就可以。

    小宝宝营养食谱大全:杂锦蛋丝

    菜谱原材料:生鸡蛋2个,辣椒50克,干香菇5克,红萝卜50克及油、盐、鸡精、芡粉、色拉油适当。

    做法:

    1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进2个器皿内,打撒后添加少量芡粉打匀(不能打出泡)。

    2、再各自放进抹油的方盘里,下锅隔水蒸熟(用中文火,火灾会起孔衰老)。

    3、制冷后取下,各自切割成蛋白质丝和鸡蛋黄丝。

    4、平菇用温开水侵泡变松,辣椒清洗挖掉子,红萝卜清洗,各自切割成丝。

    5、炒菜锅中给油,放进胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝,爆锅至熟,放进蛋白质丝和鸡蛋黄丝,添加盐、鸡精,煸炒匀称,淋入色拉油即成。

    李***

    2024-05-23 15:01:49

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