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游泳开肩科学吗

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游泳开肩科学吗


        

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  • 2023-08-25 13:00:38

    游泳开肩科学

    开肩练习在游泳练习过程中非常重要的一环,打开程度与体位的到达程度密切相关。如果没有良好肩背部控制能力游泳,需要凭借腰椎的柔软度来维持身体水平高位。否则就容易出现下肢下沉阻力增大。即使浮板打腿,打得好都需要双臂前伸压胸,同样需要肩膀好,做到放松,而不是压板子。

    一***

    2023-08-25 13:00:38

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