白天睡觉,晚上上班,这算熬夜吗?
熬夜,一般是针对正常作息规律的人,也就是日出而作日入而息的人,这些人到了深夜,身体已经提示需要睡觉了,但是由于某些事情,比如:工作、游戏、追剧、聊天等,而忍住不睡持续到凌晨。
晚上上班的人,是由于工作关系,晚上大脑和身体处于兴奋状态,应对繁重的工作任务,同时由于上夜班的人,白天已经经过充足睡眠,人的身心不会出现疲劳状况。
因此,最多身体经历类似倒时差的过程,而不属于熬夜的过程,对身体的损伤没有熬夜来的大。当然,上夜班,对身体还是会出现损伤的,主要是因为人大多数还是处于一种日出而作日入而息的正常生物节律,这种节律被颠倒,人是会非常难受。白天万物复苏,阳气增长,此时人要入睡容易,想安眠很难,睡眠质量不高;夜晚,万物休息,藏精纳阳,阴气盛行,人宜修养,不宜做剧烈活动,否则寒气入体,阳气损耗,长此以往容易出现皮肤暗淡,精力不济,睡眠质量不高,身体无法恢复到良好状态。如果需要长期熬夜的,还好点,身体像倒时差一样倒过来,最怕生理节律不规律,紊乱,容易精神抑郁。
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问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了,目前影响...
答:你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时,可以用德国引进的新药名为“森福罗”。(注意事项):肾功能损害患者的用药:普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>