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12岁握力器几公斤最好


        

    

    

    	

            
						
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		    	2023-08-12 06:00:00
				
    
		                
    15公斤
    可以，14岁儿童握力器15－20kg合适。握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    谎***
    
				                
    2023-08-12 06:00:00
    
		                
    
		                
    
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