失眠和睡眠的本质是什么?(失眠与睡眠的区别是什么)
晚上睡不着,多梦、早醒的人,到底算不算是失眠了呢?中医有1方专治睡不着,简单有效
失眠是睡眠障碍中最常见的类型,失眠症是广义的概念,包括入睡困难、早醒、多梦,以及睡眠维持障碍等。
入睡困难,即从上床到完全入睡的时间超过半个小时,患者常会想事情多,脑子胡思乱想,安静不下来,导致无法入睡。早醒是患者睡眠时间不足六小时,常在凌晨三四点钟醒来,醒后无法入睡,常常还烦躁、心慌、难受。
多梦是患者能正常入睡,睡眠时间也能超过六个小时,但是一睡着就开始做梦,多做噩梦,醒了以后感到睡眠质量差,休息不过来。睡眠维持困难,24小时内的睡眠时间小于6个小时。以上几种,都属于失眠的范畴。
中医认为,百合归心经、肺经,性微寒,具有清心安神、润肺止咳的功效,能用于治疗心神失养引起的失眠多梦、精神恍惚患者服用,能帮助失眠患者入眠,还可以治疗咳嗽。用百合治疗失眠,可以将百合加水煎汁,睡前饮用即可
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