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1400kj相当于几碗米饭

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1400kj相当于几碗米饭


        

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  • 2023-08-19 08:00:00

    1400kj,相当于一碗米饭,是334460卡。

    100kj等于23.9千卡。通常所说的大卡就是千卡。能量的国际单位是焦耳(j)、千焦耳(kj)。但在营养学上,更多的应用的能量单位是千卡,换算关系是1kj等于0.239千卡,1千卡等于4.184kj。

    食物来源的碳水化合物,脂肪和蛋白质在体内氧化后可以释放成能量,称之为产能营养素,通常情况下,1克的脂肪可以产生9千卡的热量,1克的蛋白质和碳水化合物可以产生4千卡的热量

    1400kj相当于几碗米饭

    1400kj相当于1碗米饭。1400千焦=335卡,75克大概251卡,米饭是116卡/百克。一碗饭大概220克,也是250多卡,所以也就相当于1小碗饭,不用太过紧张。吃完能稍许运动一下更好。一碗米饭重量是150g,热量是174kcal,蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g.生米加水煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量在120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量。

    青***

    2023-08-19 08:00:00

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