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哑铃卧推手抖怎么处理

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哑铃卧推手抖怎么处理


        

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  • 2023-07-31 18:00:00

    哑铃卧推主要是锻炼胸部肌肉,小臂向上推动挤压胸肌,是锻炼胸部的主要动作,手抖主要原因是哑铃重量过大,第一自身小臂力量不足,手腕力量偏小,笫二就是手抓哑铃的位置,哑铃重心不稳,导致推胸的动作不标准,解决办法就是增加握力,多练硬拉提高核心力量

    一***

    2023-07-31 18:00:00

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