红薯和紫薯哪个含糖高
红薯的含糖量较紫薯更高。红薯的主要成分是淀粉，糖，胡萝卜素等。红薯中含有大量的淀粉，且含糖量也比较高，无论是煮粥吃，做饼，还是蒸熟吃都比较甜。紫薯就没有红薯甜度大了，紫薯吃起来稍微有一点点甜，且吃起来比较硬，紫薯含糖量较红薯低，同时含有花青素，适当的食用可以起到调理高血压，高血脂，糖尿病 的功效。
红薯的含糖量较紫薯更高。红薯的主要成分是淀粉，糖，胡萝卜素等。红薯中含有大量的淀粉，且含糖量也比较高，无论是煮粥吃，做饼，还是蒸熟吃都比较甜。
紫薯就没有红薯甜度大了，紫薯吃起来稍微有一点点甜，且吃起来比较硬，紫薯含糖量较红薯低，同时含有花青素，适当的食用可以起到调理高血压，高血脂，糖尿病 的功效。
李***
2023-07-26 17:00:03
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