如何加快跳绳速度
第一,注意手脚协调,也就是你手摇绳的速度要和跳的速度匹配。
第二,手腕发力会增加摇绳速度,绳不能放的太长(双手举绳至胸前,绳子下端刚好接触地面即可) 第三,要用前脚掌着地跳,这样可以增加你的跳跃速度。第四,平时多练,熟能生巧。第五,每天做5组台阶提踵(前脚掌支撑站立于台阶上,手扶支撑物,做向上垫脚动作,一组50次),可以增强你的踝关节(脚腕)力量,进而提高你跳跃的能力。
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问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:吸烟者尽量避免患肺癌的方法我爸爱抽烟,劝他很多次都戒不掉.真的很怕他因此身体不好...
答:尽量抽档次高点的烟,拿胖大海泡茶喝详情>>