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右手丢铅球左手要用力嘛

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右手丢铅球左手要用力嘛


        

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  • 2023-08-12 00:00:00

    那要看什么项目了。很多投掷项目动作也是占很大一部分的。

    比如说实心球讲究腰腹和肩部力量。

    铁饼讲究扭胯,左肩不能倒,胸先出去,带动肩膀和手臂,出手瞬间中指和食指向后拨。

    标枪讲究侧跨步,抢要拿正,然后翻肩,人呈弓形状,瞬间腰腹发力,出手瞬间手腕下扣。

    铅球讲究扭跨,与铁饼差不多,一开始先做滑步,左手用力挥出,右手跟上用力正推。

    梁***

    2023-08-12 00:00:00

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