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游泳2000米和跑步多少米对等

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游泳2000米和跑步多少米对等


        

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  • 2023-08-11 14:00:01

    对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上。但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长。

    游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的。

    姚***

    2023-08-11 14:00:01

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