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跳绳的时候多久做一次拉伸运动

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跳绳的时候多久做一次拉伸运动


        

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好评回答
  • 2023-08-09 20:00:00

    我一般是跳绳前做个5-10分钟的热身,跳绳后做5-10分钟的拉伸,如果你不知道要怎么做热身和拉伸运动的话,可以参考跳绳App ,Loop。里面有教学视频,对跳绳帮助还不错,推荐给你!

    m***

    2023-08-09 20:00:00

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