护腕鼠标垫怎么用
护腕鼠标怎么用是电脑族的一大问题。下面搜小知识小编整理了解决用护腕鼠标 的方法,希望能帮到大家O(∩_∩)O哈哈~
上班没脱离过电脑,手腕经常酸痛,听说护腕鼠标垫可以保护手腕,是真的吗?
“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势,殊不知,这已经为腕管综合征埋下隐患,俗称 “鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节, “办公族”应在工作细节上多加注意,对自己好一点。
护腕鼠标就是鼠标垫,跟其他鼠标垫一样。鼠标垫上不是有个凹凸的地方吗,把手腕放到凹的位置。这样做只不过是为了让用电脑更舒服。解放手腕。
用带护腕的鼠标垫,可以防止、减轻腕、臂、肩等部位的肌肉疲劳。
带护腕的鼠标垫现在都有卖的了。
也可以自己做:用棉布或者手帕做一个小枕头,高度自己选择,固定在鼠标垫上即可。
不要用光滑的塑类材料制作,以免出汗时粘连皮肤,不能自由移动腕部。
使用护腕鼠标垫的方法
1 手腕处有9个肌腱和1个神经,长期使用鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部的肿大会使腕管的容积减少,正中神经受到卡压,就导致了 “鼠标手”。据调查, “鼠标手”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,如果不及时治疗,还会导致手部功能受损、力量减弱。
2 不过,合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻,选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比,它的好处在于:吸汗且手感舒适,能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。
3此外,要想保护手腕,在使用鼠标时还有一些保健小技巧:移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,这样能够减少手腕用力;每工作40分钟到1个小时,就停下手中工作做一些握拳、手指用力张开等动作,可以大大降低 “鼠标手”的患病几率。
以上步骤和方法小编真心希望能解决你的问题。
答:详情>>
问:男性 分泌物问题??我的精液是黄色的?是有什么问题?没有性生活,以前以为是很久没...
答:我帮你问了专业男科医师了,医师的答复是这样的: 精液有时出现发黄的现象,这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液,有时可能是前列腺液,所以不一定含有精子......详情>>
问:高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答:做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>