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鲜茶树菇怎么吃呢

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鲜茶树菇怎么吃呢


        

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  • 2024-05-25 08:00:00

    茶树菇营养成分十分丰富多彩,具备很高的功效与作用。在其中,蛋白的成分可以做到五分之一。蛋白中,含有B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质原素。另外,是带有碳水化合物水准最大的绿色植物之一,次之是磷酸、天冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总碳水化合物成分很高,尤其是身体不可以生成的几类碳水化合物成分非常高,那麼,鲜茶树菇如何吃呢?

    主要材料:猪小排350g、茶树菇30g;

    辅材:红萝卜一根;

    调味品:食用盐3g、姜4片、水适当;

    作法:

    1.猪排骨切片清洗预留;

    2.茶树菇提早三十分钟泡开好;

    3.红萝卜削皮切滚刀块,生姜切成片备好;

    4.锅下水烧开后,放进排骨焯水,随后清洗猪排骨表层白沫子;

    她***

    2024-05-25 08:00:00

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