为什么拉伸可以塑腿型
拉伸最重要的目的就是调整肌肉的肌张力和增加关节的活动度,也就是柔韧性和灵活性。同时,拉伸也主要影响了肌肉和韧带,以保持肌肉和韧带的伸展性。也就是说拉伸实际上是为了保持肌肉的弹性和柔软性的。
瘦腿实际上是希望能够减少肌肉体积或减少体脂厚度,从而能够减小腿围。在了解了拉伸原理之后,显然所谓拉伸能够瘦腿的说法的可信度就大打折扣了。
所以拉伸加合理的运动才是瘦腿的正确方法。
为什么拉伸可以塑腿型
运动后拉伸可以塑型,使得腿部更匀称,线条更好看,是因为运动后血液堆积,肌肉紧张拉伸,可以帮助排除乳酸,消除疲劳,使肌肉放松,如果不拉伸肌肉线条过于明显,不利于腿型
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康,可在日常生活中,并没...
答:上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的,这个我亲眼所见,亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人,干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛,...详情>>