怎样快速练好立定跳远
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增强力量,可以通过脚绑沙袋慢跑来锻炼腿部力量
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韧带锻炼,要把韧带的柔韧度练习好,做起动作来更流畅,也不容易受伤
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正确的动作,动作不对的锻炼会带来负面的效果,所以正确的姿势是必需的,每天以正确的姿势练习,会带来事半功倍的效果。你~是否做到了呢
问:立定跳远如何立定跳远,如何提高立定跳远的成绩呢,我172Cm,体重140斤
答:立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离,它的技术动作对远度有很大的影响,现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的:两脚自然开立同肩宽,膝...详情>>
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答:有个疼爱自己的老公,有健康可爱的孩子,有爱着自己的父母,一家人和平相处,我觉得这是我目前最想要的幸福.详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>