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练团身的最佳方法

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练团身的最佳方法


        

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  • 2023-11-05 17:00:09

    做倾斜臂屈伸,发力的运动轨迹接近俄式俯卧撑,加强肩前束腰间俯卧撑,注意上推保持顶肩,核心跟随上提,压力给到肩膀

    团身俯卧撑,弄清发力方向,上推时刻做成偏高的形态,下方复位,呈现出全平和稳定回到倾斜臂屈伸也能感受到这一点

    我***

    2023-11-05 17:00:09

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