4-6岁幼儿跳绳快的方法
1、首先,告诉孩子跳绳的基本动作。
身体自然站立,两脚踝稍错开,面朝前,目视前方。上臂贴近身体,手腕发力摇动,在体侧做画圆动作。
无实物跳绳练习,手腕摇动,起跳时要注意节奏。家长可以给孩子数数,让孩子跟着节奏跳跃,可以让孩子感受到跳绳时的节奏。
2、让孩子单手握绳,练习边甩绳边跳跃的动作。
做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势,胳膊不要张得太大,贴在身体两侧,手腕将绳子摇起来。孩子刚开始掌握不好方向,有时会甩成左右的方向,家长要耐心纠正。
3、让孩子双手握绳,开始练习跳绳。
跳绳长度如何设置保持身体直立,用一只脚踩住绳体的中间点,同时将两只跳绳手柄向上拉直,初学者刚开始训练时,绳体末端与手柄交界的位置大约到胸口的位置,随着自身跳绳水平的提高,绳子的长度可适当地调短
答:详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>