上午九点至下午四点期间，老年人可使用老年卡，乘坐地铁及轻轨这些公共交通工具，因该段时间已躲过上班高峰期，可以缓解公共交通压力，同时也可以相对保让老年人出行的安全，同时也会减少一些不必要的纷争，比如年轻人是否要让座等情况的发生
长春老年卡坐地铁时间规定
长春老年卡乘轻轨限高峰时段，因为截至11月23日，从长春市人民政府网站查询，《长春市残疾人、65周岁及以上老年人优惠乘车实施办法》仍有效施行，2020年并未推出新规定，因此长春老年卡高峰时段乘车需要另行购票。
《长春市残疾人、65周岁及以上老年人优惠乘车实施办法》第七条 老年人乘坐快速轨道交通客车，工作日非高峰时段持卡乘车高峰时段乘车另行购票，按基础票价计费。本办法所称的高峰时段指：工作日早6时30分至9时、晚16时30分至18时30分，以刷卡时间为准。
残疾人、老年人乘坐城市公共汽（电）车（含分段计价的郊线公交车）、快速轨道交通客车等公共交通工具的优惠乘车卡，由省内具有中国人民银行支付业务许可证的企业承办，每年预充值1次，每次充值720元，并应当逐步实行一卡通用。优惠乘车卡内金额不计息、不能提现，当年未用完的，次年不予结转。残疾人、老年人持卡乘坐阶梯制票价的郊线公交车，按照全程票价的平均票价刷卡。
残疾人、老年人优惠乘车卡只限本人使用。乘客无票、使用无效车票或者持伪造、变造的优惠乘车证件以及冒用他人优惠乘车证件购票乘坐快速轨道交通客车的，由轨道交通运营单位按照出闸站线网单程最高票价补收票款，并可加收5倍以下的票款。
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问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
