1、重量不同
沙式绳的绳子比较细，手柄也细，重量较轻竞速绳的绳子比较粗，重量比沙式跳绳要重一些.
2、结构不同
沙式绳的绳体靠近手柄的地方粗一些重一些，而接触地的地方细一些轻一些，这样不容易打结，跳起来速度比较快，更容易掌握竞速绳容易打结、绊腿，跳起来比较慢，初学者不易掌握.
3、费力不同
沙式绳比较省力，手腕轻抖即可带动手指发力摇绳，手臂基本上不用太大的力量就可以连续摇绳竞速绳比较费力，跳的时间长了会很累. 沙式绳只要稍微会跳的人试跳一下就会觉得很好跳，绳子比较轻，不易打结，好上手，只要动作正确，跳一两个小时手臂也不会太累。
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问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答：要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...详情>>
