冬泳怎样能游快
冬泳想要游得快,首先要动作标准,如蛙泳,要动作要标准,游泳要连贯,不能拖节奏。然后要有在岸上多做一些辅助练习,蛙泳手的练习,力量训练可以拿着哑铃做,腿部动作可以练习深蹲,背杠铃做力量训练,最后还有就是多游,让自己的水感起来,重点是要多练习多游才行。
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问:怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>