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跳绳和蹦跳一样吗

V***

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同样是腿在反复蹦跳，但原地跳与跳绳不一样。原地跳只是单纯跳动，手臂没有动作，是简单的对腿部肌肉进行锻炼。

跳绳需要手摇绳的同时更要注意脚的蹦跳，在锻炼人腿部肌肉的同时也锻炼人的手脚协调性，提高人脑的反应能力和注意力，所以有人说跳绳健脑是有一定的根据。

跳绳由于有手脚绳之间的配合，在进行时，人不会感到单调和枯燥，往往比单纯的原地跳跳的时间更长，数量更多

王***

2023-08-12 00:00:00

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