食材明细：
鸡脯肉、海蜇皮、胡萝卜、青椒、干淀粉、鸡蛋清、香葱、姜、蒜头、水淀粉、鸡清汤、植物油、料酒、精盐、酱油、白糖、味精、麻油。
做法步骤：
1、鸡脯肉洗净，批切成0.3厘米粗细、5厘米长短的鸡丝，用清水漂净血水，沥干水分。
2、将鸡丝置碗内，加精盐、料酒、味精、鸡蛋清和干淀粉抓匀上浆。
3、海蜇皮放入清水中浸泡2小时后，剥去黑衣蜇衣，挤去涩腥和咸味，洗净后切成5厘米长的粗丝。
4、再放入水中漂洗几次。捞出后，放入50℃的热水烫一下，捞出沥干水分备用。
5、胡萝卜刨皮，洗净后，切成丝青椒去蒂、去籽洗净后，切成细丝。
6、香葱去除根部，洗净后，切成3厘米长的段姜去皮洗净，切成末蒜头剥衣，切成蒜片。
7、锅洗净置中火上，舀入植物油烧至四成热时。
8、倒入上浆好的鸡脯肉丝，熘至断生发白时。
9、然后，用漏勺捞出滤油。
10、原锅留10克植物油，置旺火上烧热，放入香葱段、姜末、蒜片爆香。
11、再倒入胡萝卜和青椒丝翻炒。
12、放入滑熟的鸡丝。
13、并加入鸡清汤、料酒、酱油、白糖、精盐烧沸后，再放味精，调好咸鲜味。
14、并用水淀粉勾芡。
15、放入烫好的海蜇皮丝。
16、淋上麻油，翻炒均匀，出锅以碟盛之。
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