排球自抛自垫教学
1、准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。
2、 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。
3、触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。
4、用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。
答:排球的垫球练习方法如下:A:两臂靠拢,两手互握,组成垫球手型。要 求:两前臂组成的垫击面平整,重复做若干次即可。B:原地做徒手垫球的动作。要求:体会蹬地、 抬臂...详情>>
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问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>