腹部运动之后应该怎么拉伸呢
每每运动之后应该怎么拉伸呢?一起来看一下。4字拉伸。左腿伸直,右腿抵住左腿内侧,双手拉住脚尖,胸部尽量靠近大腿。左右交替。仰卧躯干扭转。仰卧屈膝,右手将左膝压下。扭转躯干。左右交替进行。体侧拉伸。两腿稍微分开,两手伸直,脊柱侧弯。左右交替进行。婴儿式伸展。膝盖着地,坐在脚背上。手臂尽量向前伸展。侧角扭动式拉伸。左右交替进行。腹部拉伸。尽量感受腹部的拉伸。
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答:生活质量(Quality of Life,QOL)又被称为生存质量或生命质量。全面评价生活优劣的概念。通常指社会政策与计划发展的一种结果。生活质量有别于生活水平...详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>