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背向滑步推铅球技术的五个步骤

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背向滑步推铅球技术的五个步骤


        

    

    

    	

            
						
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		    	2023-08-10 21:58:52
				
    
		                
    背向滑步推铅球的技术要领如下：
    1、右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
    2、然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。当上一、学习并掌握持球技术。
    3、沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。 
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    王***
    
				                
    2023-08-10 21:58:52
    
		                
    
		                
    
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