推铅球要练身体什么部位
推铅球需要锻炼腿部、腰部和上肢的力量才可以取得好成绩。腿部蹬地的力量是推铅球的重要动力，需要加强下肢力量的练习腰腹力量是铅球转体时提供重要力量最后是通过上肢的推拨的动作完成整个推铅球的动作的，所以上肢力量的练习很重要。
推铅球需要锻炼腿部、腰部和上肢的力量才可以取得好成绩。
腿部蹬地的力量是推铅球的重要动力，需要加强下肢力量的练习腰腹力量是铅球转体时提供重要力量最后是通过上肢的推拨的动作完成整个推铅球的动作的，所以上肢力量的练习很重要。
时***
2023-08-12 00:00:00
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