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麦仁粥的做法(麦仁粥的做法大全)

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麦仁粥的做法(麦仁粥的做法大全)


        

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  • 2023-12-23 05:00:17
    1、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。2、红枣洗净切大块备用。3、将浸泡好的麦仁和大枣一起,放入锅中,加入适量清水。4、煮至麦仁稍微开火,汤汁浓稠,即可关火,用时中火大约30分钟。5、煮好的麦仁粥,装碗即可食用。麦仁不含胆固醇,富含纤维,含有少量矿物质,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。将麦仁与红枣煮粥,有养血安神的功效,尤其适于女性。

    子***

    2023-12-23 05:00:17

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