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如何一个星期提高立定跳远

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如何一个星期提高立定跳远


        

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  • 2023-08-11 17:00:00

    跳台阶或蛙跳的效果都很明显,要尽力跳,当初我们田径队都是这么练到,不过跳完当时是没感觉的,过一会走路都困难,所以楼主慎重啊,考前不能练太猛,这几天可以的,跳完要好好放松,绕操场走一下,要用热水冲一下澡,有条件的话去买个云南白药喷雾剂,这些都有帮助于回复,希望对楼主有帮助,助楼主跳满分!!!

    x***

    2023-08-11 17:00:00

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