跳空绳与跳绳的区别
1、运用道具不同,跳空绳就是不用绳子直接跳普通跳绳需要甩动绳子跳。
2、运动强度不同:
跳绳的运动强度比空手跳绳大手有绳会有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼,然后是腿,没绳子会不自觉的跳的抵,膝盖会减少弯曲,总体来说有绳的时候会锻炼身体协调性,心理方面有绳跳的时候会有一定成就感。
3、需要的空间不同:
空手跳绳的好处就是不会因为绊脚而浪费时间,随时随地可以做,不受空间限制普通跳绳需要一定的空间摆动绳子。
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