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跳绳规则10个字有哪些

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跳绳规则10个字有哪些


        

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  • 2023-08-11 14:00:01

    夹臂、甩腕、屈膝、脚掌落地,十个字。

    具体解释为大臂有意识地贴紧身体(夹臂),靠手腕的转动带起绳子(甩腕)双腿膝关节保持微曲,以缓冲减轻跳跃对关节的冲击力出于同样保护膝关节的目的,落地时用前脚掌而非全部,脚跟略微抬起,也会起到缓冲减震的效果。

    绯***

    2023-08-11 14:00:01

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