如何熬制小米粥
一、南瓜小米粥:南瓜200克、小米20克、枸杞一小把、清水500克。
南瓜洗净去皮切小块。
小米过水洗一遍,枸杞洗净备用。
全部食材放入锅中,大火煮开,小火炖20分钟即可。
二、海参小米粥:小米50克、海参一根、生姜片8克、枸杞子5克、料酒15毫升、盐2克。
小米洗净后用清水泡半小时,海参洗净(提前泡发好的)。
准备生姜片和枸杞子,砂锅内倒入清水先把小米加入大火煮。
煮开后撇清泡沫后盖上转小火煮至小米涨开。
煮粥的时候把海参处理一下,锅内倒入清水加入生姜片大火煮开后加入海参。
加入料酒焯水后捞起,等小米煮至粘稠后打开转大火加入海参煮片刻。
加入枸杞子用盐调味后熄火出锅。
三、玉米小米粥:小米随意、玉米粒随意、红枣3个。
小米提前泡,洗干净。玉米粒拨好,红枣,一起泡。
把全部材料丢进去,开始煮,搅拌一下,煮熟即可。
小米是我们日常生活中比较常见的一种食物。小米粥的营养价值非常的丰富,因为小米粥含有大量的淀粉,可以为身体提供能量。不仅如此,小米中还含有多种维生素、多种氨基酸,可以补充人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素对人身体是非常有益的。除此之外小米中含铁非常的丰富,可以预防和治疗缺铁性贫血。小米中含有大量的维生素e,维生素e具有抗氧化性,具有清除自由基的作用。
答:详情>>
问:性生活不协调?每次和我老公做爱之前,心里想着想做爱的时候,阴道就很疼(撕裂的疼)...
答:性交疼痛和性交不能是两组常见的症状,前者指性交时伴有疼痛,后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道,性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>