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5kg铅球如何推远

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5kg铅球如何推远


        

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  • 2023-08-12 00:00:00

    其实上肢力量不能代表你能扔的远。。还是要讲究技术要领,采用背向滑步推铅球 其中要领就是 蹬、转、亮推、拨 蹬是下肢发力蹬地 紧接着就是转动髋关节、亮胸挺胸抬头 手臂推动铅球 最后手指发力拨出去。

    李***

    2023-08-12 00:00:00

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