我们在月经期最常饮的实际上是姜汤红糖水，因为它还能合理地减轻经期产生的不适感、疼痛，那麼，红糖姜水怎么做备受经期之苦的盆友赶快来学习姜汤红糖水的作法吧。下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
主要材料：姜10克、蒜3瓣
调味品：水1海碗、老红糖30克
作法流程：1、姜片削皮清洗，切条，蒜头清洗，敲碎;2、锅中添加一海碗水，姜片装进去，刚开始煮;3、锅中水烧开后，放进老红糖，用汤勺搅拌均匀，火灾煮2分鐘;4、添加蒜头，火灾煮3分鐘就可以。(如果是风寒感冒也有咳嗽就再加蒜头，沒有咳嗽就无需加了)
姜汤红糖水的特点：这一时节，因减温再加风轻轻吹着凉，非常容易造成风寒感冒。其病症为浑身酸疼、鼻塞流涕、咳嗽痰多。医治上药物、中药材皆可，也可以选用饮食疗法，不仅除病，并且健康保健。红糖姜水，作法简易，散寒养胃，针对风寒感冒的人有非常好的功效。
那姜汤红糖水实际上又拥有 如何的营养成分作用呢?
1、蒜头味辛、温性，入脾、胃、肺经;具备彭中助消化、行滞气、暖肠胃、化滞、祛毒、除虫的作用。医治寒性咳嗽、肾虚咳嗽实际效果很好。
2、老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。
3、姜片味辛，温性。能健脾开胃止呕，止咳化痰，出汗补虚。用以风寒感冒或寒痰咳嗽。
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