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跳绳有助于跑步考试吗

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跳绳有助于跑步考试吗


        

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  • 2023-08-11 16:00:00

    跳绳有助于跑步考试,因为跳绳可以更好的锻炼腿部的肌肉,腿部肌肉强大之后,可以更好的进行跑步考试。

    跳绳是比较简单的锻炼身体的方式,也是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

    E***

    2023-08-11 16:00:00

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