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哪种饮料适合在体育考试时喝

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哪种饮料适合在体育考试时喝


        

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  • 2023-08-11 23:00:00

    早餐吃馒头或面包,牛奶,鸡蛋,肉也可以。不要吃太油腻的,不要喝红牛。

    馒头和面包可以保证淀粉的供应,牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质,不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。

    红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝,因为里面的咖啡因会刺激肠胃,影响消化。

    巧克力是一定要吃的,在赛前二十分钟左右吃。

    如果是参加长跑比赛,赛前可以适当喝些盐水。

    但是如果是短跑等需要爆发力的项目就不要喝太多的水,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。

    喝水就行了.至少要提前半个小时.任何饮料一时半会也吸收不了

    是***

    2023-08-11 23:00:00

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