健身前需要让身体预热，给身体一个适应的时间，健身结束后也需要将动作放缓，让身体慢慢冷却。运动过程中不要进食，会严重影响锻炼的效果。锻炼时最好从低强度运动开始，并逐渐增加运动时间和强度，对于提升肌肉强度很有帮助。健身的方法和技巧无论是选择什么健身方法来锻炼，都需要让自己的身体预热，把身体各关节都活动开，给身体一个适应的阶段，防止身体出现损伤。且在健身之后需要将动作放缓，给身体一个冷却的时间，不要运动完直接从器械上下来。通常在运动前一个小时就需要将身体所需的能量补充好，不要在运动过程中进食，不仅会影响运动的效果，还会对肠胃造成损伤。如果运动时间超过两个小时后出现饥饿感，可以适当补充能量。锻炼时还需要根据自己的训练状态来选择合适的训练强度，最好是从低强度运动开始，并逐渐增加运动的时间和强度，这种方式对于提升肌肉强度是最好的，否则直接进行剧烈的运动很容易导致肌肉损伤。
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答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
