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中体考男生1000米满分三天怎么练

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中体考男生1000米满分三天怎么练


        

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  • 2023-08-11 05:00:00

    3天内稍微提高1000米长跑的成绩,的方法其实不算是太多。因为短短三天时间是没有办法提高更多的。

    这里可以参考这个方法,每天可以先热身,然后作为800米为一组,用自己80%全力去冲刺4组,接着在接着跑1000米总自己60%跑,跑5组,这样来来回回,就能稍微提高。

    在***

    2023-08-11 05:00:00

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