1个月篮球基本速练方案
一个月别人对你会刮目想看。1，基本功，别人玩的时候你要偷偷的练习，就是弓步运球，这个非常锻炼手感，你2周，基本用这个动作，保证你能手感大增。2，身体对抗，平时可以练习力量方面的，分为上肢和下肢还有腰腹。力量上高人一筹也会大幅度提高你的篮球水平。3，练习投篮，投篮是你的必杀技，这个不用我说你也明白。多多联系，天才在于勤。4，体力，每天早上坚持跑步，3000左右就可，运动离不开体力。
一个月别人对你会刮目想看。
1，基本功，别人玩的时候你要偷偷的练习，就是弓步运球，这个非常锻炼手感，你2周，基本用这个动作，保证你能手感大增。
2，身体对抗，平时可以练习力量方面的，分为上肢和下肢还有腰腹。力量上高人一筹也会大幅度提高你的篮球水平。
3，练习投篮，投篮是你的必杀技，这个不用我说你也明白。多多联系，天才在于勤。
4，体力，每天早上坚持跑步，3000左右就可，运动离不开体力。
蒋***
2023-08-11 15:00:00
问：篮球怎么才能打好和体能怎么练出来
答：详情>>
问：篮球怎样练运球
答：多看篮球视频,可到百度贴吧找,点下列链接详情>>
问：篮球怎么才能打好
答：初学者先练运球吧 没事儿就拍球 去网上找些教程 一个月会收到效果详情>>
问：如何自己练篮球
问：咋练篮球能让篮球打的好？
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